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冬季流感 ,给你最实用的预防方法!
01
什么是流感?
流行性感冒(简称流感),是冬春季节最常见的一种传染性疾病,是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,主要通过空气飞沫、人与人的接触传播,儿童易感染,学校易聚集暴发。
流感样症状主要表现为发热,伴畏寒、乏力、头痛、全身酸痛,常有咽痛、鼻塞、流涕等。
需要注意
流感不等于感冒,这些症状能区别
普通感冒是由于感染细菌或普通的感冒病毒引起的,而流感则是由于感染流感病毒而引起的一种急性的呼吸道传染病。
在症状上,普通感冒的症状往往出现在鼻腔,以流鼻涕、打喷嚏或鼻塞等为主要的症状,并且多数患者能在一周左右的时间内自愈;
而流感往往会引起全身性的症状,除了有鼻部不适之外还会有流感特征的突发高热、关节肌肉疼痛、咳嗽(干咳),腹泻、呕吐、严重的身体不适感等症状,部分患者的咳嗽症状严重,并且持续时间较长。
02
预防流感大招——疫苗
面对流感,我们也不是赤手空拳,大招当然就是疫苗啦!
接种疫苗是预防流感最有效的手段,木有之一,最常用的是注射灭活流感疫苗,能够明显降低接种者罹患流感的风险。
如何判断自己是否需要接种疫苗?
到底如何判断自己是否需要接种流感疫苗呢?今天就为大家详细解答:
患流感风险较高的人群:
1、小于6月龄婴儿的所有照护人员:6个月以下宝宝的所有照护人员都应该打,包括宝宝父母、月嫂、保姆及爷爷奶奶等其他家庭成员等,防止大人得流感再传染给宝宝;
2、6-23月龄的婴幼儿:小月龄的婴幼儿患流感后出现严重并发症的几率高,应优先接种流感疫苗;
3、2-5岁儿童:这一年龄组的儿童流感疾病负担也较高,但低于2岁以下儿童;
4、妊娠期妇女:在备孕、怀孕的任何阶段,都应该接种流感。这不仅可以保护准妈妈不得流感,也可以在体内将抗体传递给宝宝,使得宝宝在出生后的四个月内都能得到保护。同样的,哺乳期间也可以放心接种流感疫苗,可以将抗体通过母乳传递给宝宝。
5、60岁以上的老年人:该年龄人群患流感后死亡风险最高,是流感疫苗接种的重要目标人群;
6、特定慢性病患者及体弱多病者:心血管疾病(单纯高血压除外)、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病(包括糖尿病)等慢性病患者及患免疫抑制疾病或免疫功能低下者;
7、医疗卫生机构工作人员:医务人员是接种流感疫苗的重要优先人群,因为这不仅关系到其自身健康,还可有效减少将病毒传染给流感高危人群的机会;
8、学龄期儿童;学生;养老院、老年人护理机构、托幼机构工作人员;服务行业从业人员,特别是出租车司机、民航、铁路、公交司乘人员,商业及旅游服务从业人员等;经常出差、出国人员等。
以上人群是流感疫苗接种的重点推荐人群,但并不是说其他健康成人就不能够接种了——所有希望减少患流感的可能性,没有接种禁忌,年龄在6个月以上者都可以接种流感疫苗。
接种时间及剂次
我国流感流行时间一般在11月到次年的3月,而疫苗接种后大约需要两到四周才能起预防作用,因此9-11月是接种的最佳时机。
但是,即使晚一些,甚至今年已经患过流感,但为了防止被其他类型病毒感染,也应该接种流感疫苗。
未接种过流感疫苗的6月龄-8岁儿童,首次接种需要两剂次,间隔大于1个月,才能达到有效保护。
而6月龄-35月龄的儿童接种过流感疫苗的,第二年开始每次只要接种1针。8岁以上儿童和成人仅需接种1剂。
03
其他预防流感的好办法
不管有没有接种流感疫苗,以下6个方面对于预防流感和其他呼吸道传染病同样非常重要。
居家保持室内空气流通,流感流行高峰期避免去人群聚集场所。
注意个人卫生,咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻,避免飞沫传播;经常洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。
适度进行有氧运动,可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动,提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。
秋冬气候多变,注意加减衣服,做好防寒保暖,避免着凉感冒。
饮食应清淡又富含营养,可适当补充维生素及微量元素。每天喝水应不少于1800毫升,但不要喝含糖饮料。
流行期间如出现流感样症状应及时就医,并减少接触他人,尽量居家休息。
(摘自网络)
党委离退休工作处   更新时间:2020-01-09    浏览量:

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